Comment avoir l'estime de soi ? 

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Comment avoir un bon estime de soi, comment s'aimer et s'accepter comme on'es. Comment être heureux, et apprécier la personne dont on es ?  L'estime de soi est la chose la plus important dans la vie d'un être humain ,on ne peut pas vivre la vie qu'on veut ,aimer et être aimer lorsqu'on n'a pas l'estime de soi.

c'est quoi l'estime de soi?

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comment peut on qualifier l'estime en soi? Une personne qui s'estimer,est une personne qui ne se laisse pas faire , qui dit ces besoins en haute voix. Et qui ne ce trouve pas nul ou insignifiante, parce que ce ça le manque d'estime en soi. C'est de s' évaluer,  ce dire qu'on a pas de qualités,  et de vivre dans la souffrance. Une personne qui s'estime, c'est une personne qui a confiance en elle voir l'articlehttp://louba93.blogspot.com/2013/08/commentavoir-confiance-en-soit.html ,qui s'aime et se respectent avant d'aimer ou respecter les autres.

 Pourquoi n'avez vous pas ou avez perdus l'estime en vous?

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C'est la grande question que vous devez vous poser,quels sont les chose qui vous rends vulnérable et donc diminue l'estime que vous avez en vous. Ça peut être votre physique, la plupart de fille n'ont pas d'estime en elle parce qu'elle ce trouve grosse,petit , pas de fesse, pas de copain bref pas de ceci ou cela la liste est longue.

connaître votre problème et le régler.

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. Faite   une   liste   de   tout  les  gens  et  chose  qui   contribue a votre  manque   d'estime  ça   peut  être  la  famille  qui  met  trop de  pression  sur  vous,  des  amies   qui  profitent  de  vous, pensez  y  vraiment  quels   sont  les  chose  qui  enlèvent   l'estime que   vous   avez en   vous.  Écrivez   les   et   penser  a   une manier   de   le  traiter   ou    des   les   éradiquer,   savoir et reconnaître  qu'on   a   un   problème   est   la   premier   pas   vers la   guérisons   en   faite   certain   psy   dit   même   que   c'est   50%   de   la   guérisons  et   non  a ce qui   s'imagine   que   je   suis une   psy   je    vous   arrête   tout   de    suite    je    n'en   suis   pas une.

Comment enfin retrouver votre estime et appartenir au monde des apprécies?

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Comme   je   le   dis   et   répète   dans  cet  article    l'estime de   soi est   très   important   mais  le dire  ne  suffit   pas   il  faut  le  travailler  . Alors   finis   les   pensée  négatifs   , l'estime   du   soi commence   en   contrôlant  les  penses  ,si   vous   passer   toute votre    temps    a vous insulte   , de dire   que   vous   êtes   nul, vous   aller   finir   par   les   croire   et   les   gens   que   vous fréquenter   aussi   Lorsque    vous   n'avez   pas   de   confiance    en   vous , vous    prenez   tous   ce    que   les gens   vous   dit    pour   des reproche  . Même   si   on   vous   complimente  , vous allez    mal    le    prendre .

regarder les gens autour de vous .

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C'est   parce   que   vous    êtes   trop   concentre   sur vous même , vous    ne   voyez   que   vos   défauts, alors   que    tout   le monde   a   des   défauts    si   vous   observez    les    gens   qui vous    entourent , votre    famille, et    vos    amies , vous    allez leurs   trouver    pleins des    défauts. Mais    même    s'ils    ont des défauts     vous    les    aimer , alors    chère    madame    c'est la même    chose    pour    vous    on    vous    aime     comme    vous êtes.

Voici quelques conseils a appliquer a vie pour ne plus perdre l'estime que vous avez en vous.

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● assumer  la   responsabilité   de    vos   pensées. C'est    vous qui    avez     choisi    de    laisser    les     gens  vous   critiquer et c'est   vous   seule  qui   peut  le  changer.   N'oubliez   pas   que les penser   négatifs   vont   se   refléter   dans   votre   comportement , alors    apprenez   a   penser    positifs.

● n'oublier   jamais   personne   ne   parfait   ou   complètement confiant .arrêtez  de   vous   tenir   à  des   normes   plus   élevées que   les   autres .payer   plus   attention  a vos   qualités   plutôt que vos   défauts.

●soyez votre propre amie. Quand  vous   échouer quelque chose ou avez un probleme ,penser   a  ce que  vous   dirais a   votre  amie si elle   avait   le même   probleme. Remplacer   les penser abusifs par   des  penser   rassurant . Même si   vous   n'y croyez pas encore  dit “ JE VAIS BIEN “. ça va finir par  entre dans la tête et vous   serais plus   calme   pour   affronter le   problème “c'est  dans la tête”.

●répétez vous des paroles gentils. Regarder   vous  devant  un miroir et   citer   tout   vos qualité  on   oublier   le   défaut. Rappeler    vous   combien   vous   êtes jolie   et   mériter   d'être heureux . A  force   de le dire   vous   allez   peu a peu finir par y croire  et   gagner votre estime.

●répéter vos affirmations. Affirmer   que vous pouvez le faire, que vous   avez   confiance en vous , répétez le encore et encore jusqu'a ce   que ça entre dans votre petite tête.

●maintenez une mentalité de gagnante. Même   si les chose ne vont   pas comme vous le voudriez, laisser   l'espoir vous gardez fort. Quand vous  êtes   fort a l'intérieur  ,   vous pouvez   vous sentir comme une gagnante même si vous n'avez   pas encore gagner.

●  arrêter les penser négatifs. On'es le   vous répétera jamais assez . “ je suis   nulle ,pas belle ,pas de ceci ou cela.” remplacez les   par des   penser positifs “ je ne  suis pas nulle, je suis belle, j'ai de ceci ou cela.” 

noter “ je peut le faire et mieux que je ne peut pas le faire”

j'espère que ces   conseils   vont   vous   aider   a   retrouver   votre    estime . Vous   pouvez   vraiment   le faire   il suffit   de le  vouloir   fort   et de  tout  faire  pour   y arriver.

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Si vous   avez eu   une     fois,   une  manque   d'estime   en   vous , vous  pouvez  donner vos   conseils   dans    les   commentaires.

Merci   d'avoir   lis   cet   articles   et   comme   d'habitude   vos superbe   commentaire    sont   les    bienvenues