vendredi 1 novembre 2013

Comment éviter les personnes toxiques?

Comment éviter les personnes toxiques?

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          Nous avons tous rencontré ces genres des personnes, ces sont ceux qui nous décourage au lieu de nous encourager, 
ceux qui nous pourrit la vie là où nous avons plus besoin de réconfort, ces sont ceux qui nous fait croire que l'on est de la merde que l'on ne réussira jamais sans eux, que nous sommes nuls et égoïstes. Que l'on leur doit tout même l'air que nous respirons leur appartient, bref ces sont des personnes qui nous toxique la vie.



Comment se délivrer de ses personnes toxiques?

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la grande question que l'on se pose tous est, comment se débarrasser d'eux? Imaginez-vous un jour juste un jour,sans leur voire, sans devoir supporter leur critique négatif à notre encontre, ne serait-il pas un soulagement Ah oui ce serait génial, un miracle.

Mais le miracle, il faut le croire avec ce genre de personne le miracle n'existe pas, le bonheur,la joie, la paix n'existe pas dans leur monde alors c'est à vous de rétablir cette joie dans votre vie, de faire tout pour que le miracle
revienne ou vient dans votre vie.


Heureusement, pour nous âmes sensibles, il existe des astuces et des conseils que des professionnelles de la communication ont mis en place pour nous aider. Ces astuces sont testées et prouvées, ça marche et en plus ils sont très faciles à appliquer, vous connaissez même quelqu'une de ces vieilles astuces.



  1. Éviter les personnes dit “toxique” : 

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     La meilleure manière de ne plus souffrir à cause de ces personnes,c'est de s'éloigner d'eux, évitez-les le plus que possible . 

    Essayez de parler ou de s'expliquer avec ses genres de personne ne vous amènera nulle part, fuir ne pas la bonne solution, mais pour la plupart du temps avec les personnes toxiques, c'est la bonne solution à adopter. 

    Essayer de discuter avec eux ne vous servira à rien, n'oubliez pas, les personnes toxiques sont des manipulateurs et ils croient qu'ils sont plus intelligents et gentils que tout le monde donc essayer de changer leur avis  et souvent impossible donc discuter avec eux est inutile.

     
    1. Apprenez à reconnaitre une personne toxique de loin:

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       C'est très difficile à se séparer avec une personne toxique. En effet, les gens qui sont toxiques sont des manipulateurs,  et ils ont cette habilité de vous faire sentir coupable de les éviter.

       ils prennent la place de la victime et parfois ils finissent même par vous convaincre que c'est vous la méchante dans l'histoire, que tout ce qui leur arrive et de votre faute.

       Tout tourne autour d'eux, de fois, ils n'hésitent pas à vous raconter leurs problèmes justes pour attirer votre sympathie et vous blesser à la fin .

       C'est pour ça qu'il est très important d'apprendre à identifier une personne toxique. La manier la plus facile d'identifier les personnes toxiques et d'écrire toutes les indices que vous avez sur les personnes toxiques. 

      Et a chaque fois que vous rencontre une personne qui a ce caractère,éloignez-vous de lui avant que les chose devient sérieuse entre vous.


    2. Fixer des limites fermes entre vous et les personnes toxiques:

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       Les personnes toxiques vont souvent vous utiliser d'une manier ou d'une autre.

       Ils peuvent se plaindre à vous tous les temps pendant que vous écoutez désespérément, ils peuvent vous manipuler pour que vous régliez leur problème à leur place.

       C'est là que les limites entrent en place. les limites sont les choses que vous voulez faire, ou ne voulez pas faire et même s'ils tentent de vous convaincre que vous êtes la seule personne qui peut leur aider à résoudre ce problème, vous ne devez plus le laisser vous manipuler sur aucune manière. 


       
    3. Ôtez-- vous de votre culpabilité:

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       Les personnes toxiques sont très douées pour faire porter les gens leurs malheurs au dos.

      Surtout lorsque vous refusez de leur rendre un service. C'est pour ça qu'il faut créer des limites et vous y tenir.

       N'oubliez pas que si vous avez tant du mal à supporter cette personne, c'est parce qu'il vous toxique la vie. C'est pour ça que l'on les appelle des personnes toxiques.

       Et la plus grande arme que ces personnes peuvent utiliser et n'hésite pas à "utiliser sans scrupule, c'est votre cœur.

       Vous êtes une personne gentille même si vous refuser de les aider parce que vous ne pouvez pas, ou ne voulez pas, après réflexion, vous allez vous sentir coupable même si vous savez que c'était la bonne décision à prendre contre cette personne qui ne fait que de vous manipuler.

       Donc, il est impératif pour vous de vous débarrasser de votre culpabilité.
        
      Ne vous défendez pas : 

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      Lorsque vous mettrez des limites et que vous vous éloigneriez de cette personne toxique qui vous gâche la vie, il va tout faire pour vous créer des problèmes. 

       Il vous accusera de s'être éloigné de lui, de ne plus l'aider, de ne plus être là pour lui, bref il usera  de tous ses moines pour vous faire changer votre comportement à son encontre. 

      C'est là qu'il faut que vous soyez forte et que vous mainteniez les changements que vous avez pris, la plus grande erreur que vous pouvez faire et de vous défendre d'essayer de donner des explications, il est impossible d'avoir une vraie discussion avec une personne toxique. Tout ce qu'il va faire c'est d'essayer de vous manipuler plus ou de monter les gens contre vous.

       Il va paraître pour la victime et vous la méchante dans l'histoire auprès des gens .

       Avoir une vraie conversation, ou changer les comportements d'une personne toxique est presque impossible le mieux que l'on peut faire pour soi et de s'éloigner d'eux et de ne pas devenir leurs victimes. 

      évitez-les vraiment!
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        Éviter les personnes toxiques n'est pas facile puisqu'ils sont partout, au boulot, à la rue, et même dans nos maisons. 

      1. Tout ce que l'on peut faire pour ne pas souffrir de leur comportement inacceptable et de les éviter. 

        Et même si nous aimons la personne si elle nous fait souffrir il faut s'en éloigner et cela pour notre propre bien . 

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        P S: Merci d'avoir lit cet article, j'espère que ces conseils vous aideront.


        Et vous,qu'en pensez-vous, comment éviter les personnes toxiques? Donnez-nous vos conseils  dans les commentaires.


















samedi 5 octobre 2013

comment devenir plus sociable?

Comment devenir plus sociable?

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Comment devenir une personne plus sociable,qui parle avec tous les gens autour de soi? Nous vivons dans un monde de communications avec l'apparition des réseaux sociaux et l'internet, la communication est devenue très facile.



Cependant, il y a une grande différence entre, parler avec une personne à facebook ou  twitter qu'à parler avec des inconnus que nous rencontrons.



La deuxième devrait être plus facile puisque l'on est en face à face avec notre interlocuteur, mais, malheureusement c'est le contraire. Parler à des étrangers est très difficile pour certaines personnes.



Cela est dû au manque de confiance, la timidité ou le déménagement fréquent. Quel que soit votre problème, vous devez absolument sortir de votre cocon et aller vers les gens. “L'homme n'est pas fait pour vivre seule, la sociabilité fait partie de votre santé mentale”.


Voici quelques conseils pour vous aider à devenir plus sociable.

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Déterminer les choses qui vous font perdre votre confiance:Chaque personne ressent un manque de confiance en soi à un moment de sa vie, mais si vous êtes envahi par votre timidité,c'est parce que d'une certaine manière, vous vous sentez inadéquate par apports aux autres personnes.
  1. Contrôler vos penser, différencier vos penser constrictif, aux pensés destructifs qui comme son nom l'indique ne serre à rien à part vous détruire mentalement.


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  2. Faites une liste de vos qualité positifs: Malheureusement, nous cherchons tellement à nous améliorer, qu'on oublient toutes les belles choses que l'on a accomplies et toutes les bonnes qualités que l'on a. faite une liste et écrivez dedans toutes les belles choses que vous avez accomplies. Oubliez les mauvais. Ne laisser surtout pas les fantômes du passer, vous attacher et vous rendre malheureux. 
     
    Écrivez vos talents, toutes les choses que vous avez appris et ceux que vous voulez apprendre?

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  3. Arrêtez de comparer votre vie à celle des autres: Beaucoup des personnes ont un grand manque de confiance en eux parce qu'il compare leurs échecs aux victoires des autres. Et il compare aussi leurs défauts aux qualités des autres.

    Ne vous comparez plus aux autres,chaque personne est différente, nous avons tous des défauts et des qualités. Mais la différence entre vous et ces personnes, ce qu'eux ils valorisent plus leur qualité que leur défaut. alors que vous c'est le contraire, vous pensez plus à vos défauts qu'à vos qualités.


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  4. Rappelez-vous que vous n'êtes pas le centre de l'univers: Et oui je suis désolé si ça vous surprends . Ironiquement les gens qui se sentent invisibles et timides ont aussi la tendance de  se sentir tout le temps épier. Ils croient que tout le monde leur regarde et n'attende qu'une seule chose qu'il fasse une erreur et puis se moquer d'eux. 

     Et bien détrompez-vous les gens, on d'autre chose à faire que de vous espionner.
    Et mêmes s'il vous arrivait une chose embarrassent devant beaucoup de personnes, ils ne vont pas s'en souvenir et se moquer de vous durant des années. Dans une  à deux heures, ils auront tout oublié, alors que vous, vous allez passer 10 ou 20 ans à vous en faire pour des choses qui appartient au passe. ”N'oubliez jamais demain et un autre jour est c'est à vous d'en faire un jour mieux qu'aujourd'hui et hier.”

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  5. Soyez plus charismatique: Pour être une personne

    sociable, il faut avoir un certain  charisme et vous l'avez déjà en vous il suffit de les utiliser plus souvent. Pour ça, c'est très simple premièrement souriez, ce très facile à faire et efficace, le sourire est contagieux, si vous souriez à une personne, c'est une manière de lui dire que vous êtres ouvert sourient et prêt  de faire sa connaissance. Faite aussi attention à votre langage corporel apprennez à vous tenir droit et fier.

     Et puis si vous êtes dans une soirée où a un rassemblement, assurez-vous que votre langage corporel dit que vous voulez que l'on vous approche. Ne croisez pas vos mains et ne restez pas toute seule dans votre petit coin .
    Lorsque vous parlez prêtez attentions à votre interlocuteur, écoutez-le et participez à la conversation.


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    6)Augmentez votre cercle social: Faite vous des nouvelles amies. Vous vous êtes toujours mis à côté des gens et vous voyez le résultat. Vous ne voulez plus être seule, et vous êtes prêt à faire des efforts pour que ça marche cette fois avec vos amies. 

     
    Alors commencer par vous ouvrir, ouvrez-vous aux autres, parlez avec les gens qui vous entourent. Faite le premier pas. Regardez autour des vous les gens avec qui vous voulez être amie et faite le premier pas. 
     
    Et n'oubliez pas vos anciens amis, appelez-les pour demander leur nouvelle. Organiser une  fête ou sortie et inviter toutes vos amies. Inscrivez-vous dans un club de sports, musique, théâtre, danse ou science?

    Si vous n'avez pas des hobbys alors choisissez  un qui vous parait intéressent, choisissez un club qui a beaucoup des  membres genre quatre a  huit personnes . L'idée, c'est de vous faire des amies. Et puis il y a aussi les amies de vos amies, c'est une autre chance d'agrandir votre cercle d'amies et puis vous savez ce qu'on dit “ les amies de mes amies, sont mes amies “ pareille pour les ennemies.

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    7)Soyez patient : Beaucoup des personnes qui veulent être plus sociables ont tendance à ces précipités et vouloir tout faire en un jour. Alors qu'il y a beaucoup de petite chose à faire à fin d'avoir confiance en soi, de s'ouvrir et trouver des amies. Soyez patient envers vous et les autres.


    Cela fait peut-être beaucoup des années que vous êtes un solitaire et ce devenu une habitude, une partie de vous alors le changez d'un seul clic est presque impossible. Mais si vous avez la force et le courage, vous allez y arriver très vite.

     Allez-y étape par étapes faite des petits exercices comme poser plus des questions, puis célébrer-le et continuez sur votre lance de développement personnelle. 

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P.S: Faire le premier pas, aller vers les autres peut être très difficile pour vous, mais posez-vous cette question avant d'abandonner et vivre dans la solitude. Est-ce que c'est mieux en ce moment,êtes-vous heureux sans amies ou compagnie, voulez-vous passer toute votre vie comme ça?







Comment être plus sociable? Et vous qu'en pensez-vous, si vous avez des conseils ou témoignages, ils sont plus que bienvenues. Laisser-les sur le commentaire.




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mardi 17 septembre 2013

Comment avoir une bonne année scolaire?


L'école est de retour voila une phrase qui  angoisse presque tous les élèves. Êtes-vous nerveux de retourner à l'école avez-vous peur ?

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 L'école n'a même pas commencé et vous êtes pressé qu'ils finissent. Et bien rassurez-vous, vous n'êtes pas la seule et surtout si vous êtes au Lycée. Lycée est connu pour être dure pour une bonne partie des élèves et cela partout dans le monde. Mais puisque l'école est obligatoire pour vous et que vous allez y passer la moitié de votre journée ,le mieux, c'est d'apprendre à vivre avec. Peut-être même de l'aimer pourquoi pas. Lisez ces petits conseils que je récoltais pour vous. Essayer d'appliquer un bon parti et passer une bonne année scolaire.


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  1. soyez plus sociable: Commencez  l'année en vous faisant des amies, c'est la clé numéro une d'une bonne année scolaire. Si vous avez des gens à qui parler dans votre classe où la cafeteria la journée va paraître moins longue que si vous êtes toute seule.

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  2. Faites-vous des amies: Commencer simplement en parlant  à quelqu'un que vous ne parlerez pas d'habitude, et bien sûr parler à vos anciens  amies  et   camarades des classes, même si vous n'Étiez pas  des bonnes amies l'année dernière. N'oubliez pas que c'est  une nouvelle année qui commence et le passer c'est le passer. Souriez et saluez si vous voyez quelqu'un que vous connaissez.

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  3. Dites-vous que c'est une fraiche nouvelle année qui vient de commencer: Laisser derrière vous les mauvaises notes, les troubles, les bagarres, les ennemies et recommencer une nouvelle page de votre vie d'élèves.


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  4. Soyez pétillante: Soyez gentille, ouverte, amicale et jolie, pour être le plus à l'aise que possible, pour vous sentir bien face à vos camarades de classe. Prenez soin de vous, lavez-vous tous les jours et prenez soin de vos cheveux. Parfumez-vous avant d'aller à l'école et maquillez-vous si vous avez l'habitude de le faire? Si le maquillage ne pas trop votre genre, vous pouvez mettre un peu de gloss et du mascara pour illuminer votre visage.



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  5. N'ayez pas peur d'être vous-même: L'école est une grande communauté ou il y a tous les types de personnalité. Chaque élève est different et à sa propre personnalité. Vous aussi vous avez la vôtre, et vous ne devez jamais l'oublier. Faite vous confiance, ne  laisser pas   une idiote que vous venez juste de rencontre vous dicter votre façon d'être ou de s'habiller. N'ayez surtout pas peur de vous affirmer. Les gens “populaires ” sont ceux qui ne se laisse pas faire qui ont confiance en elle et qui s'estime.


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  6.  Ayez un bon relation avec vos profs:  Respecter les et faites, ce qu'il vous dit de faire. Retourner tous les devoir et projets en heure. participez en classe, posez des questions si vous ne comprenez pas. Et une chose très importante écouter aux explications du prof et faite toutes pour maitrise cet lecon avant de passer à autre chose.ca vous évitera de passer tous les soirs avant un test de lire une leçon entière, que vous avez déjà passé deux à 10 h du temps en classe à lire.  Soyez organisé ne pas laissez-les devoir s'accumuler.

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  7. Reposez-vous : L'école dure neuf mois si vous ratez un test ou deux, vous aurez la chance de vous rattraper . Mais il ne faut pas non plus abuser, si à chaque test, vous vous dites que vous allez vous reprendre au prochain, l'année va finir alors que vous êtes toujours entrain d'attendre le prochain test pour bien faire. Amusez-vous, sortez, avec vos amies, regarder la télé les week-ends et detendez vous? 


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À faire : Étudier avant chaque test, posez des questions aux profs ou amies si vous ne savez pas la réponse
    Reposez-vous, il y a l'heure d'école et celui de la famille,n'oubliez pas l'hygiène, prenez soin de vous, soyez une personne heureuse, souriez si vous voyez quelqu'un que vous connaissez?

À ne pas faire: Ne pas laisser les gens vous marcher dessus. Votre gentillesse en vers les autres ne doivent pas devenir une souffrance pour vous.
 

L'école n'est pas du tout facile, mais vous n'avez pas le choix, si vous voulez un bon métier payant et facile, l'école et la voie royale. Désormais vous n'etes  plus au primaire et plus le temps passe et plus vous vous rapprocher de votre futur boulot . Au lieu de penser à tous les choses qui fait que vous detester l'école penser à celle qui vous y amène . Votre future carrière, l'argent, les amies et la savoir.
  


 

Si vous avez des questions ou des thèmes ou des expériences que vous souhaitez partager, laissez-les sur les commentaires . Et vos commentaires sur l'article est  toujours le bienvenue .


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PS: Désole pour les fautes, je vis aux USA mon clavier n'a pas certains accents. Merci d'avoir lit cet article.



 








vendredi 30 août 2013

Comment retrouvez l'amour après un divorce.




Comment   retrouver   l'amour  après un divorce.


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Le mariage , la promesse d'une vie heureuse a deux . Le mariage est un acte très important pour l'être humaine ,c'est le début d'une nouvelle page. Toutes  les filles rêves de se marier avec une robe blanche ou rouge selon sa tradition. Après avoir passer la moitié de sa vie avec sa famille et ses amie. On les cuite pour un homme qui est censée être la nouvelle personne qui nous aime le plus et que nous aimons  le plus au monde. Mais le mariage n'est pas du tout facile en fait on dit qu'un mariage parfait et celui d'un sourd et d'une aveugle . Et si vous n'est ni sourds , ni aveugle vous allez entendre et voir des chose qui vont peut a peut diminuer ou même enlever l'amour que vous aviez pour cet homme. 

 



L'inévitable divorce.


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Après avoir tout endurer et tout essayer pour sauver votre couple , viens l'inévitable, le divorce. Et vous vous sentez encore bien, même si vous avez peur d'être seul et vieillir seule , vous savais qu' au fond de votre coeur que vous avez pris la bonne décision et plus questions de revenir en arrière . Mais vivre tout seule n'est pas facile. On a tous besoins de quelqu'un qui nous réconfortes lorsqu'on a de soucis , quelqu'un avec qui partager nos bonnes et mauvaise nouvelles , quelqu'un a qui appeler ou demander de conseils lorsqu'on a un problème . Vous avez sûrement des amies mais elle ne peuvent pas tout faire pour vous comme le ferai un homme . Alors il faut trouver un nouveau chéri, mais comment, déjà pour trouver le premier a était difficile , en plus vous avait oublier toute les trucs du drague alors comment faire?




Accepter votre divorce .


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Cela paraisse simple puisque vous avez divorcer vous avez passer a autre chose mais , accepter un divorce n'est pas facile surtout si celui qui vous a quitter , ou si vous avez des enfants ensemble et que vous le voyez presque tout les jours . Surtout dans ces cas la, il est très important de se faire a l'idée que ce belle et bien terminer et qu'ils faut maintenant regarder devant. Vous n'avez pas a vous sentir coupable ou obliger de rester seule. Votre histoire avec lui est terminer, il est normale

de passer a autre chose ,mais cela ne veut pas dire tiret un trait sur votre vie commune d'autant plus si vous avez des enfant ensemble. 

 

Faites le point sur votre vie amoureuse.


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Après un divorce il est très important de faire le point sur votre vie de couple en générale. Après avoir vécus avec un homme vous savez ce que vous voulez , ou ne veut pas ce votre compagnon. Apprenez de vos erreurs passer ,ne vous lancez pas trop vite dans un autre relations alors que vous n'avez pas déterminer les causes de votre rupture amoureuse. Demandez vous pourquoi ça n'a pas marcher , qu'est ce que vous n'accepterait plus jamais ce votre compagnon. Et quel est votre part de responsabilité. Souvent on accepte pas nos erreurs ce toujours les autre qui ont torts mais rappelez vous qu'il faut être deux pour ces marier et aussi deux pour divorcer. Déterminez vos petite défauts qui a troubler votre relation, et que vous ne voulez plus reproduire.




Mais qui suis je? ( retrouvez vous)

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retrouvez vous , ça fait une décennie que vous penser , acheter, cuisiner pour deux . Maintenant tout cela est terminer réapprenez a devenir une femme pas une épouse, juste une femme qui a ces idée,rêves et ces besoins . Désormais vous pouvez faire tout ce que vous voulez et être la personne que vous voulez profitez en ! Ne laisser surtout pas la routine ou la solitude vous envahir , sortez rencontrez des nouvelle personnes , amusez vous votre vie n'est pas terminer au contraire une page vient de ce tourner pour vous , ouvrez une autre page et écrivez des nouvelle histoire




ouvrez votre coeur pour des nouvelle rencontre.

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. Ne laissez pas les fantômes du passer vous enchaînez . La vie continue il y a peut-être la dors un autre personne qui n'attend que vous pour lui aussi être heureux , mais si vous n'ouvrez pas votre coeur et vivez dans le passer vous allez passer a cote de votre chance pour trouve l'amour. Et peut-être que ce lui la et le bonne, vous ne le saurez que si vous ouvrez votre coeur.




Ayez confiance en vous !

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Cela fait sûrement longtemps que n'avez pas séduit ou flirter avec un homme , et vous vous sentez un peu rouille. Mais pas de panique la séductions c'est comme le vélo ça ne s'oubliepas . Vous pouvez utilisez vos anciens technique pour attirer le mâle. Vous pouvez certes vous améliorez en apprenant quelque trucs de plus mais ne vous prenez pas la tête pour rien. Ce vrai que ça fait longtemps que vous n'avez pas séduit un homme , que vous ne connaissez pas, mais vous avez déjà connu ces situations il faut juste vous faire confiance . Soyez vous même. Si un homme vous plaît ,il doit vous connaître vous pas une carapace que vous vous  êtes inventes par manque de confiance et si vous lui plaisez vraiment il vous aimera comme vous êtes.




Prenez votre temps pour retrouver l'amour .


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l'amour existe,il suffit de trouver la bonne personne avec qui le partager.Trouvez l'amour de sa vie ne pas du tout facile et spécialement après un divorce. Vous avez aimez quelqu'un , vous pensiez passer le reste de votre vie avec cet personne mais hélas ce n'était pas le bon. Vous ne devez pas arrêter d'y croire l'amour existe en chacun de nous, et nous avons besoins de le transmettre a un autre personne et réciproquement. 
 

partagez  ici  dans le commentaire votre histoire.



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Je vais vous laisser avec ce  citation.  " Aimer ce ne pas regarder l'un l'autre ,c'est regarder ensemble dans la même direction"

- Antoine de Saint-Exupery -   
  ”


merci d'avoir lis cet article et vous qu'en pensez vous,Comment retrouvez l'amour après un divorce? Vous pouvez répondre dans vos commentaire et partager votre histoire,



source:http://www.vivolta.com/.





mardi 13 août 2013

Comment avoir l'estime de soi ? 


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Comment avoir un bon estime de soi, comment s'aimer et s'accepter comme on'es. Comment être heureux, et apprécier la personne dont on es ?  L'estime de soi est la chose la plus important dans la vie d'un être humain ,on ne peut pas vivre la vie qu'on veut ,aimer et être aimer lorsqu'on n'a pas l'estime de soi.




c'est quoi l'estime de soi?

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comment peut on qualifier l'estime en soi? Une personne qui s'estimer,est une personne qui ne se laisse pas faire , qui dit ces besoins en haute voix. Et qui ne ce trouve pas nul ou insignifiante, parce que ce ça le manque d'estime en soi. C'est de s' évaluer,  ce dire qu'on a pas de qualités,  et de vivre dans la souffrance. Une personne qui s'estime, c'est une personne qui a confiance en elle voir l'articlehttp://louba93.blogspot.com/2013/08/commentavoir-confiance-en-soit.html ,qui s'aime et se respectent avant d'aimer ou respecter les autres.



 Pourquoi n'avez vous pas ou avez perdus l'estime en vous?


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C'est la grande question que vous devez vous poser,quels sont les chose qui vous rends vulnérable et donc diminue l'estime que vous avez en vous. Ça peut être votre physique, la plupart de fille n'ont pas d'estime en elle parce qu'elle ce trouve grosse,petit , pas de fesse, pas de copain bref pas de ceci ou cela la liste est longue.


connaître votre problème et le régler.

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. Faite   une   liste   de   tout  les  gens  et  chose  qui   contribue a votre  manque   d'estime  ça   peut  être  la  famille  qui  met  trop de  pression  sur  vous,  des  amies   qui  profitent  de  vous, pensez  y  vraiment  quels   sont  les  chose  qui  enlèvent   l'estime que   vous   avez en   vous.  Écrivez   les   et   penser  a   une manier   de   le  traiter   ou    des   les   éradiquer,   savoir et reconnaître  qu'on   a   un   problème   est   la   premier   pas   vers la   guérisons   en   faite   certain   psy   dit   même   que   c'est   50%   de   la   guérisons  et   non  a ce qui   s'imagine   que   je   suis une   psy   je    vous   arrête   tout   de    suite    je    n'en   suis   pas une.




Comment enfin retrouver votre estime et appartenir au monde des apprécies?

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Comme   je   le   dis   et   répète   dans  cet  article    l'estime de   soi est   très   important   mais  le dire  ne  suffit   pas   il  faut  le  travailler  . Alors   finis   les   pensée  négatifs   , l'estime   du   soi commence   en   contrôlant  les  penses  ,si   vous   passer   toute votre    temps    a vous insulte   , de dire   que   vous   êtes   nul, vous   aller   finir   par   les   croire   et   les   gens   que   vous fréquenter   aussi   Lorsque    vous   n'avez   pas   de   confiance    en   vous , vous    prenez   tous   ce    que   les gens   vous   dit    pour   des reproche  . Même   si   on   vous   complimente  , vous allez    mal    le    prendre .



regarder les gens autour de vous .

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C'est   parce   que   vous    êtes   trop   concentre   sur vous même , vous    ne   voyez   que   vos   défauts, alors   que    tout   le monde   a   des   défauts    si   vous   observez    les    gens   qui vous    entourent , votre    famille, et    vos    amies , vous    allez leurs   trouver    pleins des    défauts. Mais    même    s'ils    ont des défauts     vous    les    aimer , alors    chère    madame    c'est la même    chose    pour    vous    on    vous    aime     comme    vous êtes.


Voici quelques conseils a appliquer a vie pour ne plus perdre l'estime que vous avez en vous.

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assumer  la   responsabilité   de    vos   pensées. C'est    vous qui    avez     choisi    de    laisser    les     gens  vous   critiquer et c'est   vous   seule  qui   peut  le  changer.   N'oubliez   pas   que les penser   négatifs   vont   se   refléter   dans   votre   comportement , alors    apprenez   a   penser    positifs.




n'oublier   jamais   personne   ne   parfait   ou   complètement confiant .arrêtez  de   vous   tenir   à  des   normes   plus   élevées que   les   autres .payer   plus   attention  a vos   qualités   plutôt que vos   défauts.


soyez votre propre amie. Quand  vous   échouer quelque chose ou avez un probleme ,penser   a  ce que  vous   dirais a   votre  amie si elle   avait   le même   probleme. Remplacer   les penser abusifs par   des  penser   rassurant . Même si   vous   n'y croyez pas encore  dit “ JE VAIS BIEN “. ça va finir par  entre dans la tête et vous   serais plus   calme   pour   affronter le   problème “c'est  dans la tête”.


répétez vous des paroles gentils. Regarder   vous  devant  un miroir et   citer   tout   vos qualité  on   oublier   le   défaut. Rappeler    vous   combien   vous   êtes jolie   et   mériter   d'être heureux . A  force   de le dire   vous   allez   peu a peu finir par y croire  et   gagner votre estime.







répéter vos affirmations. Affirmer   que vous pouvez le faire, que vous   avez   confiance en vous , répétez le encore et encore jusqu'a ce   que ça entre dans votre petite tête.




maintenez une mentalité de gagnante. Même   si les chose ne vont   pas comme vous le voudriez, laisser   l'espoir vous gardez fort. Quand vous  êtes   fort a l'intérieur  ,   vous pouvez   vous sentir comme une gagnante même si vous n'avez   pas encore gagner.



●  arrêter les penser négatifs. On'es le   vous répétera jamais assez . “ je suis   nulle ,pas belle ,pas de ceci ou cela.” remplacez les   par des   penser positifs “ je ne  suis pas nulle, je suis belle, j'ai de ceci ou cela.” 



noter “ je peut le faire et mieux que je ne peut pas le faire”

j'espère que ces   conseils   vont   vous   aider   a   retrouver   votre    estime . Vous   pouvez   vraiment   le faire   il suffit   de le  vouloir   fort   et de  tout  faire  pour   y arriver.


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Si vous   avez eu   une     fois,   une  manque   d'estime   en   vous , vous  pouvez  donner vos   conseils   dans    les   commentaires.



Merci   d'avoir   lis   cet   articles   et   comme   d'habitude   vos superbe   commentaire    sont   les    bienvenues