vendredi 30 août 2013

Comment retrouvez l'amour après un divorce.




Comment   retrouver   l'amour  après un divorce.


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Le mariage , la promesse d'une vie heureuse a deux . Le mariage est un acte très important pour l'être humaine ,c'est le début d'une nouvelle page. Toutes  les filles rêves de se marier avec une robe blanche ou rouge selon sa tradition. Après avoir passer la moitié de sa vie avec sa famille et ses amie. On les cuite pour un homme qui est censée être la nouvelle personne qui nous aime le plus et que nous aimons  le plus au monde. Mais le mariage n'est pas du tout facile en fait on dit qu'un mariage parfait et celui d'un sourd et d'une aveugle . Et si vous n'est ni sourds , ni aveugle vous allez entendre et voir des chose qui vont peut a peut diminuer ou même enlever l'amour que vous aviez pour cet homme. 

 



L'inévitable divorce.


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Après avoir tout endurer et tout essayer pour sauver votre couple , viens l'inévitable, le divorce. Et vous vous sentez encore bien, même si vous avez peur d'être seul et vieillir seule , vous savais qu' au fond de votre coeur que vous avez pris la bonne décision et plus questions de revenir en arrière . Mais vivre tout seule n'est pas facile. On a tous besoins de quelqu'un qui nous réconfortes lorsqu'on a de soucis , quelqu'un avec qui partager nos bonnes et mauvaise nouvelles , quelqu'un a qui appeler ou demander de conseils lorsqu'on a un problème . Vous avez sûrement des amies mais elle ne peuvent pas tout faire pour vous comme le ferai un homme . Alors il faut trouver un nouveau chéri, mais comment, déjà pour trouver le premier a était difficile , en plus vous avait oublier toute les trucs du drague alors comment faire?




Accepter votre divorce .


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Cela paraisse simple puisque vous avez divorcer vous avez passer a autre chose mais , accepter un divorce n'est pas facile surtout si celui qui vous a quitter , ou si vous avez des enfants ensemble et que vous le voyez presque tout les jours . Surtout dans ces cas la, il est très important de se faire a l'idée que ce belle et bien terminer et qu'ils faut maintenant regarder devant. Vous n'avez pas a vous sentir coupable ou obliger de rester seule. Votre histoire avec lui est terminer, il est normale

de passer a autre chose ,mais cela ne veut pas dire tiret un trait sur votre vie commune d'autant plus si vous avez des enfant ensemble. 

 

Faites le point sur votre vie amoureuse.


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Après un divorce il est très important de faire le point sur votre vie de couple en générale. Après avoir vécus avec un homme vous savez ce que vous voulez , ou ne veut pas ce votre compagnon. Apprenez de vos erreurs passer ,ne vous lancez pas trop vite dans un autre relations alors que vous n'avez pas déterminer les causes de votre rupture amoureuse. Demandez vous pourquoi ça n'a pas marcher , qu'est ce que vous n'accepterait plus jamais ce votre compagnon. Et quel est votre part de responsabilité. Souvent on accepte pas nos erreurs ce toujours les autre qui ont torts mais rappelez vous qu'il faut être deux pour ces marier et aussi deux pour divorcer. Déterminez vos petite défauts qui a troubler votre relation, et que vous ne voulez plus reproduire.




Mais qui suis je? ( retrouvez vous)

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retrouvez vous , ça fait une décennie que vous penser , acheter, cuisiner pour deux . Maintenant tout cela est terminer réapprenez a devenir une femme pas une épouse, juste une femme qui a ces idée,rêves et ces besoins . Désormais vous pouvez faire tout ce que vous voulez et être la personne que vous voulez profitez en ! Ne laisser surtout pas la routine ou la solitude vous envahir , sortez rencontrez des nouvelle personnes , amusez vous votre vie n'est pas terminer au contraire une page vient de ce tourner pour vous , ouvrez une autre page et écrivez des nouvelle histoire




ouvrez votre coeur pour des nouvelle rencontre.

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. Ne laissez pas les fantômes du passer vous enchaînez . La vie continue il y a peut-être la dors un autre personne qui n'attend que vous pour lui aussi être heureux , mais si vous n'ouvrez pas votre coeur et vivez dans le passer vous allez passer a cote de votre chance pour trouve l'amour. Et peut-être que ce lui la et le bonne, vous ne le saurez que si vous ouvrez votre coeur.




Ayez confiance en vous !

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Cela fait sûrement longtemps que n'avez pas séduit ou flirter avec un homme , et vous vous sentez un peu rouille. Mais pas de panique la séductions c'est comme le vélo ça ne s'oubliepas . Vous pouvez utilisez vos anciens technique pour attirer le mâle. Vous pouvez certes vous améliorez en apprenant quelque trucs de plus mais ne vous prenez pas la tête pour rien. Ce vrai que ça fait longtemps que vous n'avez pas séduit un homme , que vous ne connaissez pas, mais vous avez déjà connu ces situations il faut juste vous faire confiance . Soyez vous même. Si un homme vous plaît ,il doit vous connaître vous pas une carapace que vous vous  êtes inventes par manque de confiance et si vous lui plaisez vraiment il vous aimera comme vous êtes.




Prenez votre temps pour retrouver l'amour .


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l'amour existe,il suffit de trouver la bonne personne avec qui le partager.Trouvez l'amour de sa vie ne pas du tout facile et spécialement après un divorce. Vous avez aimez quelqu'un , vous pensiez passer le reste de votre vie avec cet personne mais hélas ce n'était pas le bon. Vous ne devez pas arrêter d'y croire l'amour existe en chacun de nous, et nous avons besoins de le transmettre a un autre personne et réciproquement. 
 

partagez  ici  dans le commentaire votre histoire.



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Je vais vous laisser avec ce  citation.  " Aimer ce ne pas regarder l'un l'autre ,c'est regarder ensemble dans la même direction"

- Antoine de Saint-Exupery -   
  ”


merci d'avoir lis cet article et vous qu'en pensez vous,Comment retrouvez l'amour après un divorce? Vous pouvez répondre dans vos commentaire et partager votre histoire,



source:http://www.vivolta.com/.





mardi 13 août 2013

Comment avoir l'estime de soi ? 


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Comment avoir un bon estime de soi, comment s'aimer et s'accepter comme on'es. Comment être heureux, et apprécier la personne dont on es ?  L'estime de soi est la chose la plus important dans la vie d'un être humain ,on ne peut pas vivre la vie qu'on veut ,aimer et être aimer lorsqu'on n'a pas l'estime de soi.




c'est quoi l'estime de soi?

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comment peut on qualifier l'estime en soi? Une personne qui s'estimer,est une personne qui ne se laisse pas faire , qui dit ces besoins en haute voix. Et qui ne ce trouve pas nul ou insignifiante, parce que ce ça le manque d'estime en soi. C'est de s' évaluer,  ce dire qu'on a pas de qualités,  et de vivre dans la souffrance. Une personne qui s'estime, c'est une personne qui a confiance en elle voir l'articlehttp://louba93.blogspot.com/2013/08/commentavoir-confiance-en-soit.html ,qui s'aime et se respectent avant d'aimer ou respecter les autres.



 Pourquoi n'avez vous pas ou avez perdus l'estime en vous?


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C'est la grande question que vous devez vous poser,quels sont les chose qui vous rends vulnérable et donc diminue l'estime que vous avez en vous. Ça peut être votre physique, la plupart de fille n'ont pas d'estime en elle parce qu'elle ce trouve grosse,petit , pas de fesse, pas de copain bref pas de ceci ou cela la liste est longue.


connaître votre problème et le régler.

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. Faite   une   liste   de   tout  les  gens  et  chose  qui   contribue a votre  manque   d'estime  ça   peut  être  la  famille  qui  met  trop de  pression  sur  vous,  des  amies   qui  profitent  de  vous, pensez  y  vraiment  quels   sont  les  chose  qui  enlèvent   l'estime que   vous   avez en   vous.  Écrivez   les   et   penser  a   une manier   de   le  traiter   ou    des   les   éradiquer,   savoir et reconnaître  qu'on   a   un   problème   est   la   premier   pas   vers la   guérisons   en   faite   certain   psy   dit   même   que   c'est   50%   de   la   guérisons  et   non  a ce qui   s'imagine   que   je   suis une   psy   je    vous   arrête   tout   de    suite    je    n'en   suis   pas une.




Comment enfin retrouver votre estime et appartenir au monde des apprécies?

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Comme   je   le   dis   et   répète   dans  cet  article    l'estime de   soi est   très   important   mais  le dire  ne  suffit   pas   il  faut  le  travailler  . Alors   finis   les   pensée  négatifs   , l'estime   du   soi commence   en   contrôlant  les  penses  ,si   vous   passer   toute votre    temps    a vous insulte   , de dire   que   vous   êtes   nul, vous   aller   finir   par   les   croire   et   les   gens   que   vous fréquenter   aussi   Lorsque    vous   n'avez   pas   de   confiance    en   vous , vous    prenez   tous   ce    que   les gens   vous   dit    pour   des reproche  . Même   si   on   vous   complimente  , vous allez    mal    le    prendre .



regarder les gens autour de vous .

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C'est   parce   que   vous    êtes   trop   concentre   sur vous même , vous    ne   voyez   que   vos   défauts, alors   que    tout   le monde   a   des   défauts    si   vous   observez    les    gens   qui vous    entourent , votre    famille, et    vos    amies , vous    allez leurs   trouver    pleins des    défauts. Mais    même    s'ils    ont des défauts     vous    les    aimer , alors    chère    madame    c'est la même    chose    pour    vous    on    vous    aime     comme    vous êtes.


Voici quelques conseils a appliquer a vie pour ne plus perdre l'estime que vous avez en vous.

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assumer  la   responsabilité   de    vos   pensées. C'est    vous qui    avez     choisi    de    laisser    les     gens  vous   critiquer et c'est   vous   seule  qui   peut  le  changer.   N'oubliez   pas   que les penser   négatifs   vont   se   refléter   dans   votre   comportement , alors    apprenez   a   penser    positifs.




n'oublier   jamais   personne   ne   parfait   ou   complètement confiant .arrêtez  de   vous   tenir   à  des   normes   plus   élevées que   les   autres .payer   plus   attention  a vos   qualités   plutôt que vos   défauts.


soyez votre propre amie. Quand  vous   échouer quelque chose ou avez un probleme ,penser   a  ce que  vous   dirais a   votre  amie si elle   avait   le même   probleme. Remplacer   les penser abusifs par   des  penser   rassurant . Même si   vous   n'y croyez pas encore  dit “ JE VAIS BIEN “. ça va finir par  entre dans la tête et vous   serais plus   calme   pour   affronter le   problème “c'est  dans la tête”.


répétez vous des paroles gentils. Regarder   vous  devant  un miroir et   citer   tout   vos qualité  on   oublier   le   défaut. Rappeler    vous   combien   vous   êtes jolie   et   mériter   d'être heureux . A  force   de le dire   vous   allez   peu a peu finir par y croire  et   gagner votre estime.







répéter vos affirmations. Affirmer   que vous pouvez le faire, que vous   avez   confiance en vous , répétez le encore et encore jusqu'a ce   que ça entre dans votre petite tête.




maintenez une mentalité de gagnante. Même   si les chose ne vont   pas comme vous le voudriez, laisser   l'espoir vous gardez fort. Quand vous  êtes   fort a l'intérieur  ,   vous pouvez   vous sentir comme une gagnante même si vous n'avez   pas encore gagner.



●  arrêter les penser négatifs. On'es le   vous répétera jamais assez . “ je suis   nulle ,pas belle ,pas de ceci ou cela.” remplacez les   par des   penser positifs “ je ne  suis pas nulle, je suis belle, j'ai de ceci ou cela.” 



noter “ je peut le faire et mieux que je ne peut pas le faire”

j'espère que ces   conseils   vont   vous   aider   a   retrouver   votre    estime . Vous   pouvez   vraiment   le faire   il suffit   de le  vouloir   fort   et de  tout  faire  pour   y arriver.


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Si vous   avez eu   une     fois,   une  manque   d'estime   en   vous , vous  pouvez  donner vos   conseils   dans    les   commentaires.



Merci   d'avoir   lis   cet   articles   et   comme   d'habitude   vos superbe   commentaire    sont   les    bienvenues



jeudi 8 août 2013

couleurs des femmes.
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présentation du blog  
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chère lectrice ou lecteur,bienvenue a mon blog couleurs des femmes. Couleurs des femmes est un blog pour les filles de tout âges et tout horizon.
vous trouverez dans cet blog plein des conseils et astuces qui vont vous aider dans votre vie quotidien.  Ces conseils viens des femmes de tout âges et tout horizon.
vous pouvez appliquez ces conseils pour résoudre vos problèmes sans avoir peur que ça soit du mensonge ou des astuces pour vous faire acheter des produits
publicitaire. 
Qui écris les articles du blog et d'ou vient les informations?
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 Je ne travail pour aucune marque,j'écris ces articles parce que je suis une fille comme vous  et que j'adore écrire et aider les femmes comme moi résoudre leurs problèmes
je ne suis pas une experte en quoi que ça soit mais les conseils et astuces que j'écris dans cet blog viens des plus grands experts dans  leurs domaine.Mais personne n'est parfait si je lis quelque chose dont je ne suit pas d'accord avec un auteur je ne l'écrirais pas dans cet blog, mais ci toute fois j'écris quelque chose dont vous n'aimez pas ou n'êtes pas d'accord vous pouvez me le faire savoir dans les commentaire.

Couleurs des Femmes et Moi sont entièrement a votre disposition! 
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 Si vous vous sentez seule ou si vous voulez quelqu'un a qui parle mes oreilles sont tout ouïe pour vous,je suis une fille  qui sait écouter vous pouvez demande a mes soeurs,bon elles vous diront aussi que je parle beaucoup.Mais les deux vont ensemble, et c'est  que du bonheur pour moi de connaître de nouvelle têtes, OK je ne  dis pas que les anciens  sont de trop mais on 'adore la nouveauté n'est ce pas les filles bon lisez toutes mes articles. Abonnez vous a mon blog et recevez tout les nouvelles ,ok ok ok je parle déjà trop es ce que y'en a qui sont encore la, je vais vous laisser lire les fameux articles et n'oubliez pas je vous adore si si je mens pas.
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mercredi 7 août 2013

Comment vaincre la Timidite.

Definition de la timidite: la timidite est un defaut d assurances qui nait d un manque de confiance en soi.

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Qui souffre de la timidite.


La timidite est un maque de confiance . Les gens qui souffrent de la timidite on peut ou pas de confiance en eux . Tout le monde ressent une fois dans sa vie une manque de confiance. De fois nous rencontrons de situations dons nous n' avons pas le controle et un manque de confiance s' installe. Les gens qui souffrent de la timidite ont sur tout peur de gens et de leur jugement . Les personnes qui soufrent de la timidite se sentent inferieur avec tout le monde. Ils s' evaluent tout le temps et par apport aux autres ils se trouvent ininteressents, nulle et enuyeuse,etc.
La timidite c est le peur du regard plus peur de parler en public plus crainte de parler de sujet intime plus crainte de nouvaute plus honte de rougir en societe plus difficulte a s' affirmer.




Comment devient on timide.


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deja la timidite n est pas un virus, on ne deviens pas timide du jour au lendemain. Beaucoup de facteur de la vie font qu une personne devient timide .souvent la timidite commence a l adolescence avec le changement corporel et l ecole . La physique joue une une grande partie sur la timidite, sur tout ce nous les filles. Beaucoup de fille ont une manque de confiance en elle parce qu elle se sentent pas belle et pas interessante par apport a leur amies . Ce qui les amene a perdre leur confiance et de se renfermer sur elle meme.les filles qui n ont pas de confiance en elles ont souvent du mal a s affirmer . Une fille timide est distante avec tout le monde, bien sur sauf avec sa famille.
Comment vaincre cette timidite, etre la fille que vous voulez et vivre la vie que vous voulez ?






bye bye la timidite.

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Commes vous le savez deja la timidite est un manque de confiance en soi. Alors la question est comment avoir ou retrouve votre confiance. Pour sa pas de miracle une seule solution vous aimez et vous donne enfin l estime que vous meritez.



S' aimer: s 'aimer devrait etre la chose la plus facile a faire car a priori tout le monde aime sa peau plus que tout . Mais nous les femmes ( sur tous les jeunes filles) nous nous trouvons tout le temps grosse, petit, grand pas de ceci ou cela, bref nous nous evaluons tout le temps est gare si la fille d' a cote a plus de popularite que nous . Nous nous mettons dans tout nos etats pour un rien du tout . On accuse les hommes  de s'interesser que par la physique mais ce nous qui passont tout nos temps derriere le miroir a cherche la petite bete en nous.


 Soyez vous même.
 
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. Pour vous aimer et avoir confiance en vous ce tres facile arretez d etre negative sur votre physique. Arretez de penser aux autres, de ce qu ils penssent de vous . Soiyez vous meme, accepter votre corps mince ou grosse c est vous et les autre personne remarque plus votre caractere que votre physique . Pensez au fille plus moche ou plus grosse que vous . Es ce que vous les detester ou vous ne voulez pas etre amies avec elles parce que seulement elle sont moche ? Non,vous remarque plus leur humour, leur gentillesse que quelque d autres . Chassez que tout le monde a des gouts different . Ce qu' une telle personne peut trouver belle , d autre vont trouver sa moche .et puis vous pouvez etre la fille la plus belle de l univers si vous etes pretentieuse, vous ne vous intereressez que sur votre petite personne vous passez tout le temps a parle de vous , encore vous ,et toujours vous les autre vont vous trouvez lourde et de mauvaise compagnie . Par contre vous pouvez etre la fille la plus moche, la plus grosse, la plus pauvre de l univers si vous etes drole, gentille, belle d 'interieur, vous pouvez etre sure que eux aussi vont vous le rendre,en vous aimant et vous respectant comme vous le meritez . Chassez que l amitier se le mot le plus commun et le plus utiliser au monde mais c est aussi le plus rare et le plus difficile a trouve .

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Differenciez vos amies de vos ennemies, ne cherchez pas a etre amies avec des gens qui ne vous parle que pour vous demander les reponses du prochaine devoir et apres vous ignorer jusqu' a la prochaine devoirs . Ces genre de personne ne sont pas des amies, mais de faux amies . Alors cherchez autour de vous de gens qui vous parlent souvent sans vous demander de l aide , qui vous sourie et vous demande comment vous allez . Parmis ces gens peut ce trouvez votre jumelle ou votre moitie. Mais comme je le dis une vraie amie est tres difficile a trouver, mais ne bessez pas les bras allez vers les autre parle au plus de gens que possible ca augmente votre chance de vous faire une copine ou deux . Mais tout cela est possible que si vous sortez de votre cocon et souriez au monde devant vous , faites vous confiance apprennez a vous aimez et prendre soin de vous car si vous ne vous aimez pas vous serez incapable d aime les autres et eux de vous aimez .



Quelque trucs pour booster votre confiance.


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Pour vous aimez et retrouve votre confiance rien n est plus eficasse que de prendre soins de vous . Physiquement et mentalement .



1 eviter l'evitement, c est la raison numero une de votre timidite . Dans votre classe par exemple si vous avez de question demande a votre prof, n ayez pas peur de repondre au question si vous avez la reponse. les prof adorent les eleves qui leur pose des question. Aller vers les chose qui vous font peur , affronter les, sans vous poser de question .


 exercices.




Faite les choses qui vous font peur souvent ills vont finir par devenir une habitude. Penser a tout le chose et les gens que vous eviter demandez vous pourquoi vous les eviter et pourquoi vous avez peur d eux . Puis ecrivez tout sa dans un cahier ou journal intime, faite l une d elle sans vous poser de question dite vous que tous qui ne vous tue pas vous rends plus fort . Maintenant que vous avez affronter un de vos plus grand peur pensez y encore . Ecrivez tous que vous avez ressentit pendant et apres cet activite . va le t il vraiment que vous passiez toute ces annee a etre triste et seule . Vous l avez fait pour tant vous etes toujours la vivant pleine de confiance et pres pour attaque tout se peur qui vous pouris  l'existence . Y l'habitude de Saluer le chauffeur de bus et les gens que vous voyez tout le jour mais sans oser les approcher. sa peut paraitre bizarre pour vous de faire ce premier pas , mais sa va vous entrainer a parle au incconus. . Plus vous pratiquez ce petit excercice plus vous aurez  l'habitude  de parle et etre a l aise devant les gens.



2 dedramatiser : dites vous toujours que la roue tourne et vous n'allez pas passez toute votre vie a l ecole. Si vous rougissez devant quelqu'un dites vous que sa va passer d ici 2 jour vous aurez tout oubliez et que dans 5 ans vous eclaterez de rire en pansant de cet instant .



3 prendre de nouvelle habitude : parlez au etranger , faite de chose que vous avez toujours eu envie de faire mais n est la jamais fait par peur de reguard sur vous par exemple achetez de tallons haut ou vous maquillez. 




4 saisir le present : si vous avez des occasion stressant au lieu de vous tracassez et stresser, prenez sa pour une occasion pour vous de pratique votre confiance remplacer vos pensez negatif par de penser positif . Lorsque vous etes avec des gens ne pensez pas a vos defaut , laisser vous allez et vivez cet moment precis de votre vies . Ne laisser pas le passer vous emprisonner .


5 discuter avec vous meme , penser au chose qui vous font peur avant de le faire . Apres l avoir fait poser vous de question . Pourquoi avez vous eu peur , qu est ce que sa vous a fait de le faire et comment resoudre ce probleme pour n est plus souffir de cet chose.


6 encouragez vous : vous etes la seule personne qui sait combien vous soufrait a cause de cet maladie qui est la timidite . Encouragez vous pour vous soigner et etre enfin la fille que vous avez toujours rever de devenir . Laisser la sortir vivez votre vie sans vous souciez de ce que pensent les autre soyez vous meme.



7 prenez soins de votre corps : pour vous aimez prenez plus soin de vous . Transformer vos defaut en atouts. Gardez la ligne sa vous permer d etre en bonne sante et de ne pas souffrir a cause d un surpoids . faites du sport se la meilleur maniers de garde la ligne sans de regime yo- yo. Assumer votre caractere a 100% , ne faite pas semble d etre une fille que vous n etes pas sa ne fera qu enlever l estime que vous avez de vous , donc de perdre votre confiance et sombre dans la timidite.maquillez vous , vous etes pas obligez de vous masquez mais faite ressortir votre feminite en mettant de gloss sur vos levres et du mascaras sur vos yeux .



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PS : c est un gros article mais qui merite d etre lut , vous trouverez tout les information qu ils vous faut pour commencer a vous debarrasser de la timidite . Etant moi meme une ex timide je sais combien on souffre a cause de ce maladie qui si on est soigne pas tot vas finir par devenir de la depression. Si vous avez des question ou de suggestion vous pouvez laissez vos commentaire cet avec plaisir que je le lirais. 


Note: je vis au USA mon clavier n a pas les accent. J'espere que ce lisible sans eux

 

Comment avoir Confiance en soit.

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Etes-vous une personne timide, qui ne sait pas ou se mettre a la presence de beaucoup de personnes. Devant des inconnus ou au boulot vous vous sentez anxieux et perdus. Vous dites toujours oui alors que vous mourez d'envie de dire non a certain demande de votre famille ou des vos voisins qui ne cesse de profiter de votre gentillesse. Mais ca c'etais avant aujourd'hui vous voulez changer tout ca et devenir une fille cool, confiante et qui va au bout de ses reves.

Pourquoi je ne me fais pas confiance ?

Pourquoi je ne me fais pas confiance? C est la question que vous devez vous poser. Pour trouver une solution il faut d' bord connaitre le probleme et bien l etudier puis faire des operation afin de trouver la solution. Je vous rassure on ne va pas parler de maths,il s'agit juste une maniere de proceder qui va vous aider a retouver votre confiance.

Repondez a ces questions qui font peut-etre partie de votre manque de confiance.


  1. qui etes vous vraiment? Qui est la fille qui dort en vous.
  2. Quel sont vos reves?
  3. Pensez vous que vous etes capable de les realiser dans l etats d esprits que vous etes en ce moment
  4. que vous a rapporte votre manque de confiance?
  5. Quel sont les chose que vous avez perdus a cause de votre de confiances?
  6. Quel sont les chose que vous pouvez realiser si vous aviez plus de confiance en vous?
  7. Qu es ce qui vous rends important? et le contaire
  8. qu es ce qui vous fait perdre votre confiance?(personnes,choses, physiquement et mentalement, etc..)
  9. pourqoi voulez vous retouvez votre confiance?
  10. Quels sont les chose que vous devez faire d apres vous pour en fin retouver cet CONFIANCE?

Repondez a ces questions au fond de votre coeur, vous avez fait un grand pas pour retrouver votre confiance. Ces reponses sont le probleme de votre manque de confiance et aussi les solution. maintenant il ne reste plus qu'a faire quelque operation pour y remedier.
Il est tant d agir pour en fin etre libre au monde des scepticisme,des doutes, des craintes et d apprehenssions.

Agir ,Agir agir Agir et Agir …..!!!!!!!

maintenant que vous savez d'ou vient votre manque du confiance,il est tant d agir pour ne plus souffrir a cause de ces probleme la .regarder aux questions que vous avez repondus. Quels sont vos difficultes, quel choses avez vous plus d angoisse a faire. Par exemple :que vous a rapporter votre manque de confiance? Moi aussi j'ai eu un moment dans ma vie ou je ne me faisais pas confiance , ou je laissais la peur et le doute guider ma vie,j'etais jamais content je vivais avec une grosse engoisse dans ma poitrine. Mais un jour j'ai eu une declic, je me suis reveiller et je pris la grande decission de controler ma vie de ne pas laisser la peur controler ma vie . Je penser a toute ces choses que je ratais a cause de mon manque de confiance.
La manque du confiance m'apporte : de l angoisse lorsque je rencontrais des etranger.
je n oser pas prendre la parole en classe.
je ne demandais jamais de question en classe.
les gens profitais de mois.
je n'avais pas d'estime pour moi et j'etais tout le temps deprimer.

J'ai agis( j'ai appris a me faire confiance ).

apres avoir identiffier ces problemes qui etait une partie a cause de mon manque de confiance ,je decider de les eraduquer completement de ma vie.j ai appris a m'accepeter comme je suis desormais lorsque je rencontre des gens que je ne connais pas je le mets a la meme place que moi. J ai arreter de les metre sur une pier d'estale , des les estime plus que moi. Je me dis qu ils sont des humain qui respire, et fait leur besoin comme moi. Je les regarde dans les yeux et je dis tout le choses que je envie de dire( ce qui etait impossible avant).en classe je me suis ameliorer je prends la parole ,je pose tout les question que je veux et ne laisse plus les gens profiter de mois.


Les petites voix d interieur et l'estime de soi.

Les voix d interieur ces petit est parfois horrible voix
qui ne cesse de nous parler et souvent pour dire que des conneries. Pour avoir confiance en vous, vous devez absolument arreter ces penser negative . “Je peux le faire, et mieux que je ne peut pas le faire”. Aprenez a penser positivement lorsque vous etes dans un moment de stress repetez dans votre tete “tout va bien, tout va bien” repetez le avec une grande conviction.
soyez une fille qui assure et qui a pleine confiancce en elle.

  1. vivez sans peur
  2. suivez votre coeur
  3. embraser tout les possibilite qui s offre a vous
  4. trouver votre voix et vivez pleinement
  5. vivez votre veriter
  6. prenez des risques pour avoir ce que vous voulez
  7. souriez( le sourire vous rends accueillante)
  8. vivez votre vie comme vous le voulez
  9. tomber amoureuse et rever grande
  10. votre vie c'est maintenant



PS: je vis au USA mon clavier n a pas les accents. J'espere que ce lisible pour vous les filles.

mardi 6 août 2013

10 Astuces pour Maitriser votre Voix

10 astuces pour maitriser votre voix.

C'est dans votre voix.
Image: Google image
Votre manier de parler a un impact,que vous soyez heureux, en colère, nerveuse ou fatigue tous ces émotions vont apparaître dans votre voix.Par exemple moi Quand j étais avec des gens que je ne connaissais pas je parlais doucement . J avais du mal a parle fort ,j étais nerveuse et tous cas sortait sur ma voix bien sur . Mais j ai appris a maîtriser ma voix en utilisant quelque astuces facile a appliquer .


Plus vous contrôler vos émotions, moins ils vous contrôlent et plus vous vous sentirez confiant. Commencez par écouter votre voix. enregistrer votre voix dans votre portable ou vidéo écouter vous puis utiliser ces 10 astuces pour maîtriser votre voix.

  1. penser avant de parler: Penser avant de parler on ne le dit jamais assez. Quand on est nerveux on a tendance a parler vite sans même se rendre compte de chose qu on dit ou accepte . Ne vous sentez pas obligez de répondre alors que vous n êtes pas sure de vous. Dites que vous allez y penser et leur faire savoir plus tard. Penser facilites une réponse contrôler,ce qui augmente votre confiance.

  2. parler avec conviction:lorsque vous parler mettez y de la confiance dans votre voix. Ne faites pas trembler votre voix évitez les hmm et les ehhhh a chaque fois que vous parlez. Ne faite pas ressortir de l espoir dans votre voix mais plutôt une expectation lorsque vous demander quelque chose. Vous êtes pris plus au sérieux si vous croyez et défendez fermement ce que vous dites.
     
  3. Utiliser une voix douce mais ferme : certains personnes parlent doucement, d autre c est le contraire il parle trop forts. Les deux sont a éviter. Si vous parlez doucement non seulement votre interlocuteurs ne va pas vous entendre mais en plus vous donner l image d une personne timide, qui n'est pas sure d elle. Parler forts est bien quand on fait un discours, mais si vous êtes avec des amies ou dans les endroit public parle forts est mal vue, sa donne l image d une personne qui n a pas une bonne éducation et qui n est respecte pas les autres.

  4. Respirez profondément avant de parler : inspirer profondément et expirer doucement. pour vous calmer, contracter vos muscles en faisant quelque étirement des bras, cou,et de tout votre corps. Avant de faire une discours , passer une interview ou si vous êtes stresser,trouvez un endroit ou vous pouvez faire ces exercices et faites les une dizaines de fois avant de prendre la parole .Répéter les souvent chez vous, en effet la respiration joue une grande répercutions sur la voix. Si vous respire mal quand vous parler, vous aller parle très vite, mal articuler vos mots et votre interlocuteurs aura du mal a vous entendre. Bien respire vous permet de vous détendre et donc par la même occasion détendre votre voix.

  5. Travailler votre langage corporelle: la langage corporelle influence la manier dont les autre vous voient.quelqu'un qui ne regarde pas son interlocuteur dans les yeux, qui tremble du voix en parlant, qui s assit mal,le épaules rentrer et le dos voûter,et qui a des gestes maladroit est facilement qualifie de quelqu'un timide,qui manque confiance en elle,qui est stresser ou n'aime pas la conversation et voudrait être ailleurs . Par contre quelqu'un qui occupe pleinement son espace,qui parle en bougeant ,qui articule ces mots,qui se tient droite,le cou bien étirer,les épaules relâchées,et qui regarde son interlocuteur dans les yeux. est qualifier de quelqu'un qui a confiance en elle,qu'elle n'est pas timide ou stresser. Ce pour ça qu'il faut travailler sa langage corporel.tenez vous super bien, la tête sur les épaules, bien décontractée. ça vous donnera l'image d une personne sure d'elle. Même si a ce moment la vous êtes super stresser.regarder votre interlocuteur dans les yeux. Ca montre que vous etes une personne sure d elle et honete,et puis regarder votre interlocuteur dans les yeux cree une connection entre vous.

  6. contrôler vos émotions: ces vos émotions qui donne le
    ton a votre voix. Que vous soyez heureux,malheureux,stresser ou fatiguer tout ces états d âmes vont apparaître sur votre voix.
    par exemple quelqu'un qui est stresser ou fatiguer auras une voix faible,molle et on aura dus mal a l entendre, par contre quelqu'un qui est heureux et en plein forme aura une voix chantante,va articuler bien ces mots et va parler assez forts pour qu'on l entends.c'est pour ça qu'il faut apprendre a contrôler ces émotions. Crée un états de détente avant de commencer une discours,ne laisser pas le stress vous contrôler,respirer bien ,articuler vos mots,ne parlez pas vite et encore une fois faite tout pour vous détendre penser positifs.

  7. ne parler pas vite: qui n'a t'on jamais dit “répéter s'il vous plaît je ne pas compris ou entendu?” C'est parce que soit vous avez parle vite,vous n'avez pas appuyez vos mots assez pour que votre interlocuteur les entends ou bien vous avez parler très vite.Encore une fois ne parler pas vite prenez le temps de respire entre chaque phrase.ça vous permet de réfléchir avant de parler,de bien articuler vos mots,de ne pas trembler avant de parler et donc d éviter le hmm et ehhhh a chaque mots ou phrase. 
     
  8. ) enregistre votre voix et écouter le: connaissez vous vraiment votre voix ? On'a tous l'impression de bien connaître le son de notre voix,mais ne soyez pas si sure.enregistre votre voix dans un vidéo ou lors de vos conversation téléphonique et écouter le,vous serais sûrement surpris. Souvent la réaction des gens lorsqu'il s'écoute parle c est  “ce n'est pas moi ou bien c'est l'appareil qui a change le son de ma voix”.  Mais détromper vous,c'est vraiment votre voix peut-être que l'appareil a un peut change le son de votre voix.mais dans tout le cas c'est cet son que le gens qui vous ecoutent entends. Mais le but de s'écouter parle et d identifier les erreurs que vous faites quand  vous parler.le mieux c'est d'écouter vos conversations ou de vous filmer entraîne de lire un discours que vous avez écrits pour une orale. Identifier les erreurs qui ne vous plait pas et rectifier les.sa peut etre les hmm,ou vous parler vite,vous n'ecouter pas l'autre,la voix qui tremble etc. enregistre vous souvent et rectifier tout les erreurs que vous faites lors de vos conversation ou discours qui ne vous plait pas.

  9. ) Identifier le message que vous voulez envoyer:que voulez vous exactement communiquer? C'est en identifiant le messager que vous voulez transmettre a l'autre que vous pouvez maîtriser votre voix.
    Voulez vous convaincre,séduire rassurer ,informer etc.? Ce en ça que dépends le ton de votre voix.par ex, une personne qui veut convaincre ou rassure prendra une voix plus douce,plus appuyée et plus chantante. Quelqu'un qui veut blesser ou se moquer prendra une voix plus sèche, dure et plus forte. Donc c'est en identifiant le message que vous voulez envoyer a un tel ou tel autre que dépends du volume,de la hauteur, de l'intonation ou de la sonorité de votre voix.

    10)     c est quoi une voix maîtriser? : Il y'a beaucoup d'exercice qu'on peut faire pour maîtriser sa voix a fin de mieux communiquer avec les autres. La communication est très important de nos jours que ça soit au travail , avec la famille ou les amies avoir une bonne communication est devenue indispensable.
    Alors quelqu'un qui maitrise sa voix c'est quelqu'un qui :
    pense avant de parler.
    Parle avec conviction.
    Utilise une voix ferme mais douce.
    Respire profondement avant de parler.
      A une bonne langage corporelle.
      Contrôle ses émotions .
      Ne parle pas vite.
      Connaisse bien sa voix.
      A identifier le message qu'elle veut communiquer.

Alors, c'est sure on a tous différent problèmes liées a la communication et a notre voix. Et vous qu'elles problèmes avez vous avec votre voix? Comment avez vous réussis a le maîtriser.


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